Jessica現在開始會吃魚油，因為Jessica其實不太愛吃魚，因此就無法從魚身上取得重要營養素，因此要吃多少魚才能真正被吸收進去形成營養素，不得而知，但吃魚要吃很大量才有用，這感覺會吃魚吃到怕。
就是魚油膠囊的誕生造福了我們不愛吃魚的人，可以真正透過膠囊補充進我們身體裡，讓我們真的能吸收到身體裡。
市面上的魚油很多，如何正確挑選魚油呢？
研究報告顯示62.5%以上魚油，能為身體打好地基，強健調整體質。
選擇魚油4大原則：
魚油濃度、魚油品質、萃取方式、符合GOED國際檢驗標準。
以上這些就是挑選魚油的指南，也才知道最近Jessica入手的歐3加福的Om3gafort的魚油，魚油是Solutex魚油，經過上述的嚴格與安全製造出來守護健康的魚油膠囊。
歐3加福Om3gafort魚油，4大保證:
魚油濃度：65%-80% Omega3濃度。
魚油品質：優質、純淨的西班牙大廠Solutex魚油來源。
萃取方式：SCC超臨界萃取，幾乎去除飽和脂肪酸。
符合GOED國際檢驗標準：新鮮度、海洋污染物、重金屬檢驗標準。
買魚油或保健品Jessica都會上網搜尋評價，所以這次也上網看歐3加福的評價確認可以才入手，也不是只會查廠牌，也會順便看Om3gafort魚油的評價，在來就是確認產地，西班牙大廠Solutex魚油，因此蠻多人都在說歐3加福這個魚油品牌推薦，因此Jessica就入手並且在這篇文章做一個西班牙魚油開箱分享，這個魚油也推薦給學生DHA補充，DHA推薦，還有可依個人習慣葉黃素魚油DHA搭配，也是我們上班族必備保健，EPA的好處也很多也不要忘了補充，外食族EPA推薦，魚油也是送禮推薦，帶健康給親朋好友。
Jessica至從開始吃魚油後，覺得思考更清晰，也很容易在思緒上更活絡，尤其在晚上下班做部落客寫文上。
因此Jessica覺得魚油是所有人必備的。
魚油是由什麼成分組合而成的？
Omega3為人體所必需，自身無法合成的一種多元不飽和脂肪酸。
對健康最重要的成分為EPA及DHA。
DHA很重要的基質脂肪酸，全年齡保養重要營養素。精神旺盛、思緒照顧。
每天兩顆。
EPA-很重要的基質脂肪酸，全年齡保養的重要營養素。
攝取超凡濃度EPA，採取適當運動、促進新陳代謝，調節生理機能，拒絕負擔，動齡有活力。
Omage3-EPA，讓身體回歸平衡。
歐3加福這兩盒精萃濃縮EPA 85% Omega-3與精萃濃縮 DHA 65% Omega-3各30顆包裝，是全年齡的好朋友，帶給我們活力。
每顆歐3加福高濃度DHA含65%以上的Omega-3及275毫克的DHA，魚油精萃自純淨的漁場的鯷魚、沙丁魚並符合GOED檢驗標準、環保、純淨、安全。
每顆歐3加福高濃度EPA含85%以上的Omega-3及325毫克的EPA，魚油萃取自純淨的魚場的鯷魚、沙丁魚並符合GOED檢驗標準環保、純淨，安全。
如何購買歐3加福的魚油？
其實很方便，康是美、大樹藥局、杏一藥局及各大獨立藥局等實體通路皆有販售！
這篇文章的照片與影片都是Jessica本人親自食用與拍攝，文章內容也都是本人感受。
依每人體質不同，請依自身感受來真實體驗看看歐3加福的魚油。
魚油真的是現在不管哪一階段與年齡的人都該食用，推薦給你/妳。
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