Jessica愛體驗愛分享

35歲開始熱愛運動，有次朋友帶我加入固定週五的跑團，跑圓山河濱公園，後來到37歲之後有朋友帶我去爬山，也熱愛爬山，現在運動就是跑步爬山，已經持續到我目前42歲，也已經爬山跟跑步持續好幾年了，都不曾中斷過。

這次又到了醫美保養的時間了，我去過很多家醫美診所，最後比較滿意位於南京復興站附近的賦真妍皮膚專科診所，這間診所剛好位於文湖線上，我又不用轉捷運超方便，而且環境，我很喜歡，乾淨又時尚，服務又專業跟細心。

最近剛好體態有些變化，尺寸變M號了，體態變好很高興，也愛上運動，剛好我的運動褲需要買小一號，還有瑜珈褲也要定期換，需要找小一號的褲子。

膠原蛋白市面上很多，很多廠商都是單一配方的膠原蛋白，只有一種功能，那就是養顏美容，單一配方的膠原蛋白到處都是。

最近愛上喝咖啡配軟式餅乾，這次跟朋友從台北到三重吃不一樣的軟式餅乾，我們來到好事多磨咖啡館，這家咖啡館位於新北市巷弄內，是一間很溫馨小巧的咖啡館，我跟朋友都很喜歡，並且還一直討論要帶其他友人一起來喝咖啡吃餅乾聊是非。

今天心血來潮跟朋友到新北市找尋美食，還有逛逛新北市的大都會運動公園，因為沒逛過，中午就順便附近吃吃，我很喜歡吃『肉夾饃』，我就上網詢問google大神，讓我找到一間位於附近的饃飯生創意飯餅專賣店｜肉夾饃｜炒飯｜炒泡麵，這間看起來很棒，而且網路上網友都很推薦，google評價有4.2顆星。

我自己是很喜歡穿無鋼圈內衣，以前因為穿著有鋼圈內衣都覺得很不舒服。因此之後都穿無鋼圈內衣，無鋼圈內衣真的穿起來超舒適，也不會走位。

保養最重視清潔與保濕，保濕做好肌膚就會乖乖的，我一直遵守這樣的保養方式，很多美容師都說41歲的肌膚這樣保養很可以，透過儀器來看也說我肌膚保養的不錯，所以如真的想保養肌膚就看這篇文章。

有一位朋友住在板橋府中站，有一次他剛好看到一間髮廊在他家附近，然後心血來潮想去洗頭就去這間看到的髮廊，突然看到一個很特別的舒壓課程，在其他髮廊沒看到，因此好奇跟髮廊說我要體驗這個，體驗的就是『頭部鬆筋+肩頸放鬆+sap負離子脈衝護理』，我今天要來分享的，他感受完跟我說，真的很舒服又享受。

今天早上跟朋友相約去實踐大學走走，我們集合在捷運大直站，我們去完實踐大學剛好是中午用餐時間，台北市中山區大直這裡有很多還不錯的餐廳，這次我們沒有上網做功課，無意間發現一間手作料理是新開的，看起來很好吃，櫥窗上有好多麵包，我就問朋友說要不要就進去吃吃看，我朋友說好呀!!他說他其實很少這樣看到店就進去用餐。

清潔臉部肌膚我挑產品會很重視，臉部肌膚也要溫和對待，使用的產品不能馬虎跟亂買。

我是一位生活離不開3C產品的人，因為健康有盡量避免少用3C，雖少用，但工作還是會每天接觸到3C至少10-12小時。

最近好不容易從新冠疫情剛結束，戴口罩慢慢解封，但因之前長達2-3年長期戴口罩，造成肌膚悶而長痘痘，本來就油膩的肌膚，更悶更油了，還堵塞毛孔，拿下口罩後，開始尋找肌膚的解決之道。

我要分享順暢 、小一圈的秘密，還沒變美前都不了解順暢的好處，直到真的順暢後才感受到好處。

今天我又要分享我最愛的真無線耳機，這個牌子是我愛用的無線耳機牌子Sudio，我之前也介紹過好幾款Sudio的耳機，從第一次使用就愛上他們的真無線耳機。

益生菌是我日常保健必吃的，每天不可少，也是全家人每日保健必吃，因此我們都很挑益生菌，畢竟是天天都要吃進肚子。

最近看到新聞在說秋天美景，說到秋天美景就會想到楓紅、楓黃、銀杏黃，台北人不用跑太遠跑到中南部山上看與欣賞，在台北的陽明山就有楓黃可以看了，台北花卉中心的黃楓已經全部轉黃了，新聞上的美景吸引我，我就立馬約了朋友一起上山賞黃楓。

我是早餐一定是一杯豆漿的女人，因為豆漿的營養好，有時運動也會搭配豆漿，豆漿是運動後補充很優質的蛋白質來源。